Za nami wyjątkowe zajęcia pokazowe poświęcone złości – jednej z najtrudniejszych, ale i najbardziej potrzebnych emocji. Rozmawialiśmy o tym, jak nasze ciało daje nam sygnały 🚦, że zbliża się złość, jakie „alarmy” możemy zauważyć i kiedy jest ten moment, w którym wciąż możemy zareagować mądrze, zanim emocje przejmą stery.
Dzieci poznały technikę 3 kroków 🧘♀️🧘♂️, która pomaga zatrzymać się, odetchnąć i nazwać to, czego w danej chwili potrzebują. Ćwiczyliśmy ją także w formie krótkich scenek dramowych, aby sprawdzić, jak działa w praktyce, w codziennych sytuacjach.
Dzieci poradziły sobie znakomicie – odważnie mówiły o swoich uczuciach, uważnie słuchały sygnałów z ciała i z ogromnym zaangażowaniem próbowały nowych sposobów radzenia sobie ze złością ❤️.
Wierzymy, że mówienie o swoich uczuciach jest niezwykle ważne. Uczymy tego dzieci już od najmłodszych lat, aby jako dorośli potrafiły mądrze rozwiązywać konflikty, zamiast je mnożyć – z empatią, spokojem i szacunkiem do siebie nawzajem. 🌱
To była piękna lekcja uważności, komunikacji i dbania o siebie i innych.
